Out & About

Jag blev jätteglad över frågan om att sitta med i juryn för Swedish Health Awards 2017 och nu ligger omröstningen uppe så att ni kan gå in och rösta på era favoriter bland allt från hudvård och kosttillskott till hälsohjältar och inspiratörer. Röstar gör du här och vinnarna kommer att presenteras vid en gala som även kommer att funka som en invigningsfest för mässdagarna på Stockholmsmässans Allt för Hälsan. Jag och Yoga World kommer såklart att finnas på plats på årets största hälsohändelse, i sällskap med vår starka syster Hälsa & Fitness. Kom och hälsa på oss vettja!

Fast kanske inte om du har förmånen att vara svensk pressresenär i Danmark. Åtminstone inte om du inte vill skrämma livet ur dina medresenärer efter att ha ensam ha traskat iväg på en egen stig, komplett med livsfarligt hal stege ner till havet och intervallträningsjobbig uppförsbacke tillbaka upp till utsiktsplatsen där alla står och väntar. Lite av en träningsvärldens walk of shame så att säga…

Att gå sin egen väg funkar även mindre bra i världens största labyrint (ja den finns faktiskt här på Samsø och är väl värd ett besök om du har vägarna förbi) om man vill vara tillbaka inom den utsatta halvtimmen det sägs att det ska ta att knäcka gåtan och hitta in till “templet” i mitten av labyrinten. Att dessutom göra det i hällregn med väldigt blöta skor blir liksom extra knas, men kul var det och jag lärde mig av mina danska lagkompisar att det danska ordet för manet är gople – gulligt va?

Det var en snabb recap av hur min dag har sett ut, här kommer lite bilder:

På tal om bilder så har jag lyckats förstöra objektivringen på min kamera, vilket gör att jag sitter med lika delar prestations- som pengaångest här nu i min danska hotellsäng på mysiga Strandlyst och funderar över hur jag ska få till vettiga bilder under resten av resan. Men det löser sig! Hoppas du har en trevlig kväll – det tänker jag ha i sann hyggeanda.

Jag börjar jobba på måndag, och i morse började jag känna en spirande jobblust smyga sig på. Eller snarare en längtan tillbaka till rutiner, ordning och reda och ett och annat spännande projekt såklart. När det gäller ledigheten så har det här varit den första sommarsemestern på evigheter, om ens någonsin, som vi inte haft någonting bokat à la klassiker som hyra stuga eller åka utomlands en vecka. Det vi istället har haft bokat, och även gjort spontant, är häng med vänner på hemma- och bortaplan, och det har blivit så himla lyckat! ÄR förresten, jag har fortfarande en semestervecka kvar som än så länge är hyfsat obokad vad gäller aktiviteter. Vi tar det som det kommer helt enkelt.

Hur ser det ut för dig, vad hittar du på?

…utan det man behöver.

Så var det för mig i morse när jag hamnade på Pia Lunds yinyogaklass “Happy Hips” istället för Sudeesh Balakrishnans Master Class Hatha Yoga. Jag var sen och hade inte tid att leta upp rätt lokal för hathayogan så jag tänkte “äh jag kör väl”, trots att det kändes som att jag mest sov mig igenom yinyogan igår (tror till och med att jag somnade liggandes med knäna upp i luften, men jag bjuder på det…).

Jag är lite dum och hård mot mig själv när jag åker på yogahelg. Tror att jag ska orka köra på från morgon till kväll, trots att jag kanske redan från början är lite slut i både kropp och själ, och därför behöver återhämtning (= yin). Istället tror jag att jag behöver röra på mig så mycket som möjligt (= bring it on master super mega vinyasa flow multi och liknande).

Det här får till följd att jag varken kan vila när jag är på yin = fuskar i positionerna, kan inte koppla av, och vad var det nu jag skulle göra på jobbet imorgon. Inte heller kan jag ta ut mig när jag går på en fysisk klass = nu håller jag igen lite för jag ska ju köra det där och det där sen också. Dumt, och långt ifrån det yogalogiska här och nu-tänket.

Men. Ibland blir det alltså rätt när det blir fel, och idag kunde jag rätt som det var varva ner och verkligen släppa efter på en yinklass. Det började när vi låg i happy baby. Det är en JOBBIG position om man dels gör den rätt och dels håller den länge. Kroppen stretar emot och vill släppa, och där någonstans började jag känna att jag var något på spåren.

En stund senare kom vi in i ryggliggande rumpstretch med händerna om knät och jag började känna ännu mer att “jag orkar verkligen inte det här” och samtidigt “oj, vad jag behöver detta”. Att duvan kom direkt efter och fire log position följt av gomukhasana ovanpå det gjorde till slut mina höfter fantastiskt glada och mitt sinne soligt och lugnt. Tack för det Pia!

Nu kanske ni undrar var jag har varit som haft lyxen att ha ett sånt veritabelt helgsmörgåsbord av yoga att välja bland? På TanumStrands koncepthelg Yoga Fusion, som ni kan läsa mer om på hotellets hemsida och i ett tidigare inlägg. I oktober arrangeras en ny omgång Yoga Fusion, och jag kan varmt rekommendera den till dig som både vill utmana dig litegrann i din yoga och samtidigt ha chansen att koppla av fullständigt i vacker västkustmiljö.

Den här helgen är vi på TanumStrand Yoga Fusion och jag har precis landat en runda på rummet efter att ha mjukat upp kroppen i Åsa Engmans Garuda Matwork-klass. Innan dess körde Åsa även Yoga Fusion Play tillsammans med Sudeesh Balakrishnan – en cool klass som bland annat innehöll speedade solhälsningar. Tycker det är otroligt skönt när man får testa något lite annorlunda och överraska kroppen lite!

Min morgon inleddes med Pia Lunds sköna klass Morning Flow och en snabb frukost. Igår kväll festade vi loss på skaldjursbuffé efter Åsas härliga välkomstklass: Element Yoga med fokus på “Fire & Ice”. Efter middagen landade vi en stund i hotellbaren som lockade med en countryinspirerad trubadur med gött ståbaskomp.

Fortsättning följer – hoppas ni också har en underbar lördag, var ni än befinner er!