BLOGGMENY
YOGA WORLD

Tänk

Tänk

Här och där

Jag jobbar på att bli bättre på att verkligen vara där jag är, för mig själv och dem jag är med. Och det går… bättre. Konkret handlar det för mig väldigt mycket om att stänga av. Inga notiser på mobilen, inget “in och kolla” när det inte är det jag uttryckligen ska pyssla med i just det ögonblicket och så vidare. Den stora boven här för mig är mobilen, jag har den i princip alltid på armlängds avstånd. Däremot märker jag att jag verkligen har blivit bättre på att styra hur jag använder den, istället för att den styr mig.

Igår var jag till exempel inte inne på Facebook en enda gång, varken privat eller i jobbsyfte. Det sistnämnda för att jag var ledig (vi var en sväng till Tivoli om du undrar över bilden) och det förstnämnda för att jag inte ville. Och det är det här som är nyckeln i mitt liv just nu, att komma till insikt om vad jag vill och inte vill och vilka konsekvenser det kan få om jag gör (eller inte gör) det ena eller det andra. Här är meditation ett ovärderligt verktyg och jag hänger kvar vid min Insight Timer-app för en stunds meditation morgon och kväll. Jag tror att det är enkelheten och kravlösheten som gör att jag får till det; orkar jag inte meditera “på riktigt” så har jag ju i alla fall gjort nånting om det så bara är att lyssna på inspelade fina ord eller musik en stund.

Lilleman och Alo brukar köra det här guldkornet från Fem myror är fler än fyra elefanter och även om jag måste erkänna att jag aldrig riktigt gillade själva TV-programmet så tycker jag innebörden är viktiga ledord i mitt liv just nu, även om de säkert är menade för att lära små och stora barn vad som är just här och där på ett väldigt påtagligt sätt och inte var avsedda för corporate hippies som jag. Peace out…

31 oktober, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Annons
Tänk

Gott snack?

“70 procent av alla konflikter uppstår på grund av missförstånd.”

Vi var på ett föräldramöte häromkvällen där en psykolog som arbetat med att utbilda rektorer i hela sitt yrkesliv yppade de orden. Och sånt här går jag ju igång på. Jag är i det närmaste besatt av kommunikation – hur det funkar och inte funkar. Ännu mer besatt är jag av beteende. I min värld “är” man nämligen inte si eller så – däremot kan man bete sig på olika sätt, och DET har man ansvar för som jag ser det. Att sätta etiketter på sig själv eller andra tycker jag är tämligen ointressant, det bara försvårar och ställer till det. Inte minst för kommunikationen människor emellan.

Varje dag när man vaknar så har man ett val. Att bete sig snällt mot sig själv och andra, eller att bete sig dumt. Man ÄR inte snäll eller dum, det är bara dumt att branda någon på det sättet. För till slut riskerar personen ifråga att faktiskt bli dum på riktigt och då är det mycket svårt, eller till och med omöjligt, att reda upp situationen och rädda relationen.

Jag har en kompis som jobbar med något som kallas konsekvenspedagogik. Och jag tycker att det är så himla himla bra och viktigt (nu låter jag skitdum och obildad, men när jag blir exalterad har jag svårt att uttrycka mig “perfekt”)! Stora som små måste få chansen att lära sig vad som händer när man agerar på olika sätt, och på så sätt komma på bättre sätt att agera så att man faktiskt får en chans att utvecklas till det bättre. Och här blir ju kommunikation otroligt viktigt. Nu känner jag att jag bara flummar och pekpinnar, så jag avslutar med några konkreta tips:

  • Få saker slår att prata ansikte mot ansikte. Och då helst inte via Skype eller liknande eftersom vi kommunicerar med hela vårt väsen och inte bara ögon och öron.
  • Dagens skriftsamhälle bäddar för missförstånd. Det du skriver i ett sms eller mail kanske tas emot på ett helt annat sätt av den som läser det, och om hen inte återkopplar så missar du chansen att rätta till.
  • Kommunikation går åt båda hållen – att lyssna är lika viktigt som att göra sin röst hörd. Gå in i samtalet med intentionen att ni gillar varandra och ska förstå varandra i frågan.

Och kom ihåg – kommunikation, i bemärkelsen samspel mellan människor, kan vara det finaste och roligaste som finns. Stäng inte dörren till ett gott snack!

12 oktober, 2017 | 2 KOMMENTARER!

Populärt från Yogaworld.se

Tänk

Vad döljer du och vem väljer du att visa det för?

“Sök på skuggpsykologi”, sa mentala rådgivaren Johannes Hansen i senaste avsnittet av Framgångspodden som jag lyssnade på i morse på väg till träningen, apropå det här med att vi behöver ta hjälp av andra i vår utveckling. Vissa delar av oss ligger helt enkelt i skugga och vi behöver ljus utifrån för att komma underfund med hela bilden. Sagt och gjort, dock med något klent resultat, åtminstone om man håller sig till att söka på svenska.

Men så långt jag är med så köper jag resonemanget. Saker och ting blir sällan så bra som de skulle kunna bli om de inte får fler ögon på sig. Samtidigt är ju det något av det läskigaste som finns. Att blotta sitt innersta för någon annan, spela upp den där låten man skrivit på kammaren eller låta någon läsa det där bokmanuset som legat undangömt i lådan. Men vill vi vidare så måste det göras, och hellre förr än senare.

Kanske hjälper det att tänka att det inte är slutresultatet du visar upp, utan ett projekt in the making så att säga? Oavsett om det gäller dig själv som person, en låt eller text. På så vis blir ju även personen du visar upp dig eller ditt alster för medskapare i din process, och det är en väldigt fin gåva att ge från båda håll. Därför är det värt att lägga lite extra energi på att hitta ett bollplank som verkligen kan ta dig dit du vill.

14 september, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Tänk

In och ut på karmakontot

De du möter tar dig vidare och det du ger får du tillbaka.

Varken helt glasklart eller vetenskapligt bevisat, men jag brukar tänka så för att bli medveten om MITT beteende i olika situationer. För vårt eget beteende är ju det enda vi garanterat kan kontrollera och alltid har 100 procent ansvar för, eller hur?

Om en själv är glad och kramig kanske den vildaste av baggar vågar vara det också.
14 augusti, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Tänk

Se dig själv som en investerare

Jag gick ekonomisk linje på gymnasiet och chockade mig själv några år senare med att även läsa ekonomi på universitetet, så nånstans måste jag ju ääälska ekonomi. Eller i alla fall tänket. För tänk så här: Ibland är vi väldigt dåliga på att ta hand om oss själva; vi överanvänder resurser som vi helt enkelt inte har, oavsett om det gäller hårda fakta som pengar eller tid, eller mjuka värden som energi och relationer.

Testa istället att tänka på ditt liv som ett företag, där du är ansvarig för att investera dina resurser på rätt sätt för att verksamheten i slutändan ska bli så lönsam som du vill.

Visst känns det lite tydligare och roligare?

Vill du ha fler ekonomitips? I så fall rekommenderar jag podden Rad Awakenings och avsnittet “Stop the Money Madness” där Ashley Feinstein Gerstley bland annat berättar om sin resa från ett välbetalt jobb i finansbranschen med massiva övertidstimmar, via ett 9-5-jobb som gjorde att hon trots hög inkomst levde över sina tillgångar för att hon nu hade tid att umgås med folk, till att ta tag i sina ekonomiproblem och faktiskt börja jobba med att coacha folk till att få ordning på sin ekonomi. Hög igenkänningsfaktor – minus den flådiga New York-tillvaron då…

9 augusti, 2017 | 2 KOMMENTARER!
1 2 8
Annons