BLOGGMENY
YOGA WORLD
Annons

Nyfiken på

Nyfiken på

Busig, glad, stark – möt Sara Dahlström

Idag har jag noll och ingen inspiration, så jag tänkte passa på att göra lite reklam för en tjej som alltid gör mig glad och som även är min rumsgranne här på kontoret. Egentligen behöver hon nog ingen närmare presentation, med snart 40 000 följare på Instagram, tunga bloggen Fitnessfeministen och chefredaktörsposten på Sveriges gladaste träningstidning Hälsa & Fitness, har ni säkert redan koll på henne. Men vad ni kanske inte vet är att hon är snäll och ger mig sina bars när de innehåller saker hon inte tål och är ett fantastiskt bollplank när det gäller allt från godaste vinet till dummaste patriarkatet. Skämt åsido – här kommer en kort intervju med en av Sveriges viktigaste hälsoprofiler just nu:

Berätta något jag inte redan vet om dig!
– Jag är extremt dålig på att knyta skosnörena! Alltså jag tror att jag vet hur man gör men varje gång jag gör det knyts de upp efter 1 min. Så det är därför du alltid hör mina skosnören släpa i marken när jag går.

Har du testat yoga någon gång?
– Ja! Några gånger när jag var yngre, då var det typisk friskisyoga. Och en gång för några månader sedan, då var det ändå en lite lugnare variant men jag hade tränat precis innan så jag var jättetrött i musklerna och klarade knappt nedåtgående hunden. Men sen kom den där delen där man ligger ner och då somnade jag så det var skönt.

Hur är det med meditation då?
– Meditation har jag faktiskt gjort mycket mer! Anledningarna till att jag ens har testat yoga handlar inte alls om det fysiska. Jag behöver inte bli vigare eftersom jag redan har tänjt ut mina leder så det räcker sedan jag tävlade i dans och hade som rutin att sitta i spagat och split tre minuter om dagen. Och den fysiska träningen behöver jag inte heller eftersom jag tränar i princip varje dag. Men den mentala biten har jag velat åt, eftersom jag dels har lite problem med ångest och det ibland kan bli stressigt på jobbet (ingen överraskning för dig direkt). Och i somras insåg jag att jag kunde få det genom meditation. Så jag laddade ner appen Headspace och körde faktiskt varje dag ett bra tag. Sedan gick gratisperioden ut och jag slutade, men nu har jag faktiskt köpt ett år med den. Jag tänker att om jag har lagt mycket pengar (den kostar sjukt mycket) så kommer jag känna att jag måste använda den. Så nu ska jag komma igång igen.

Guld! Och till sist: Vad är allra viktigast för dig just nu?
– Jag kanske borde säga typ “att stoppa världens krig” eller något men det förstår nog alla att man vill, så därför säger jag: att må bra med livet och mig själv. Jag har en tendens att gå all out och halvt bränna ut mig, och nu när många olika medier och företag rycker i mig skulle jag helst vilja göra allt. Men jag försöker hitta en balans så att jag hamnar i något stadie där jag kan vara långsiktigt liksom.

Sara träningstipsar i Nyhetsmorgon.
24 januari, 2018 | 1 KOMMENTAR.
Annons
Nyfiken på

Svensk framgångsexpert

Mediala coachen Zoë.

En av de bästa självhjälpsböcker jag läst, eller snarare lyssnat på, är Jack Canfields The Success Principles. Jag började lyssna på den i somras när jag var ute och körde bil och minns att jag högt utbrast JA! (och fick en förvånad blick från Waylon i backspegeln) redan efter någon minut när uppläsaren började prata om att den allra viktigaste livsprincipen är att

“Ta 100 % ansvar för sitt eget liv”

Därefter följer ungefär 20 timmars lyssnande, eller motsvarande mängd läsande, och på vägen får man med sig konkreta tips för mer framgång i livet. Vi behöver inte gå in närmare på det just nu, utan går vidare till boken som låg och väntade på skrivbordet när jag kom tillbaka från semestern.

Bästsäljaren Mastering the art of success.

Här är det alltså en svensk tjej, Zoë från Öland, som är en av framgångsexperterna. Det här får bli helgens läsning, hoppas kunna återkomma med smarta tips från Zoë (som även är yogalärare) framöver. Nu är det dags att dyka tillbaka ner i korrekturläsningsmappen här, ha en fin helg!

19 januari, 2018 | 1 KOMMENTAR.

Populärt från Yogaworld.se

Nyfiken på

Efterlysning: Kortvuxna yogisar

Foto: TED

Idag är jag seg. Allt jag gör går lååångsamt. Kanske beror det på att jag fyllde på vätskedepåerna efter gårdagens träning med bubbel och ett glas rött. Det är något av det bästa jag vet – att dricka något gott samtidigt som jag lagar mat och lyssnar på podd, ljudbok eller musik. Igår lyssnade jag på The Bof Podcast, ett avsnitt där 105 centimeter långa Sinéad Burke berättar om hur hon upplever modebranschen.

Det här fick mig att fundera över hur det ser ut i yogavärlden. Finns det några kortvuxna yogalärare? Kortvuxna yogisar borde det väl finnas, och känner de i så fall att de får rätt hjälp och stöttning i sin yogaresa? Du som vet får gärna tipsa mig – min förhoppning är att det kan bli ett reportage i Yoga World framöver.

Är du nyfiken på Sinéad Burke så kommer ett TED Talk med henne här, där hon berättar hur det känns att navigera världen som kortvuxen och ställer frågan: vem är det vi glömmer när vi formger vår omgivning?

4 januari, 2018 | 1 KOMMENTAR.
Nyfiken på

Årets inspiratör

Nästa torsdag har jag äran att få det fina uppdraget att tillsammans med Martin Lidberg dela ut priset till Årets inspiratör på Swedish Health Awards-galan som inleder årets Allt för Hälsan-mässa. Yoga World kommer att finnas på plats med vår starka syster Hälsa & Fitness och vi blir jätteglada om du kommer förbi och säger hej!

Men tillbaka till Årets inspiratör. Nedan listar jag de nominerade, och efter respektive namn följer min högt personliga förklaring till varför dessa kvinnor (för här har vi ju för ovanlighetens skull faktiskt bara kvinnor) inspirerar mig:

  • Food Pharmacy – jag upptäckte Food Pharmacy när jag laddade ner deras första bok som ljudbok och det jag föll för var att de fick det att kännas så enkelt att äta sig till ett friskare liv. När jag fick tag på ett ex av boken i tryckt form blev det en skön bonus att den även är så fin och därför inspirerar även rent estetiskt.
  • 4Good – 4Good upptäckte jag via Sunshinepodden och även om jag själv ännu inte har haft möjligheten att åka med på någon av deras Solskensresor så har jag hört mycket gott från dem som varit med.
  • Petra Månström – Petra lärde jag känna på en pressresa till Tyskland. Då var hon höggravid och inspirerade både som privatperson och som influencer, helt enkelt för att hon orkar det där som jag inte gör – ge sig ut och springa.
  • Rachel “Yoga Girl” Brathen – Instagram-fenomenet Rachel är en av dem som gjort allra mest för att yogan ska få spridning till vanligt folk, inte minst via sin fina och lättillgängliga bok Yoga Girl: Att finna lycka, skapa balans och leva med ett öppet hjärta, en av få yogaböcker jag sträckläst från pärm till pärm.

Hoppas vi ses på galakvällen eller mässan!

 

2 november, 2017 | 1 KOMMENTAR.
Nyfiken på

Ulrika lever lyckligt på Mallorca

Fick ett samtal från en kvinna som brukar tillbringa vinterhalvåret utomlands och i jakten på rätt plats för årets resa hade hon hamnat i Yoga World-reportaget om Ulrika Forsell som tog sitt pick och pack och flyttade med familjen till Mallorca. Efter samtalet började jag fundera på hur Ulrikas yogaliv på Mallorca ser ut idag, så jag checkade in med henne för en liten update:

Vi skrev om dig i Yoga World för två år sedan; hur ser ditt Mallorca-liv ut idag?
– Det jag har lagt märke till är att Mallorca blivit ännu mer hemma. I början jämförde jag livet på Mallorca och livet i Sverige mycket. Det gör jag inte längre. Båda är bra på sitt sätt men det är här på Mallorca jag har valt att bo. Här är mitt ”hemma”!

Har svenskarna blivit fler på Mallorca under de här två åren?
– Ja, det tycker jag absolut. Både svenskar som kommer för att bo här ett år eller två, men även turister då säsongen förlängts genom att det erbjuds flyg under hela året. Fler och fler upptäcker att Mallorca är minst lika vackert off-season som under sommaren.

Och hur är det med yogisarna och yogan, hur ser utvecklingen ut där?
– Det ploppar upp nya yogastudios hela tiden inte minst i den övre delen av Santa Catalina där även Earth Yoga (studion jag tränar på) ligger. Med fler yogastudios har det även öppnat många mysiga hälsocafeér och ekobutiker. Det har verkligen hänt mycket på den fronten under de fyra år vi bott här. Det är lätt att leva ett hälsosamt yogaliv här för den som önskar. Även antalet yoga- och hälsoresor hit ökar. Ön inbjuder till välbefinnande och naturen här ger verkligen ro i själen vilket jag också tror är en av anledningarna till att många lägger sina yogaretreats här.

Hur ser ditt eget yogaliv ut idag?
– Jag praktiserar inte regelbundet men däremot finns yogan alltid med mig. Jag rullar gärna ut mattan hemma och låter kroppen sträckas ut. Kör några solhälsningar för flöde eller några vridningar för att få loss eventuella låsningar i ryggen. Gör även lite yoga på stranden ibland och helst tidig morgon när det ännu är lugnt. Jag påminner mig ofta om andetaget när jag känner stress och hittar då snabbt ett lugn i kroppen. Så enkelt att ta några medvetna djupa andetag som går djupt ned i magen och släppa på spänningar. Det funkar i bilen, på bussen, när jag står i köer och så vidare. Något annat jag ofta gör för att  ”jorda” mig är att stå barfota och spretar på tårna och känner kontakten mot marken. Mycket effektivt för att balansera kroppen. Just nu vill jag igång med regelbunden yoga och då är det studion Earth Yoga i Santa Catalina som gäller. Där är en skön stämning och öppna klasser där alla hittar sin nivå. Jag går gärna på klasser med Mindfulness Vinyasa.

Vad har du för planer för framtiden?
– Just nu har jag fokus på mitt företag. Det har tagit mig tid att hitta sättet att företaga här på ön. Det var när jag fullt upp öppnade upp för att göra flera saker jag är bra på som jag hittade rätt. Idag jobbar jag som coach och erbjuder klargörande samtal för såväl privatpersoner som företag. Ayurvedan finns även med som en del i samtalen då det behövs. Jag erbjuder resor till Mallorca och ibland hjälper jag min kollega med hennes catering. Utöver detta jobbar jag även som hussäljare sedan årsskiftet. En mycket spännande process att hjälpa människor ”sätta bo” på Mallorca. Det kan låta mycket med alla olika bitarna men för mig handlar allt på sätt och vis om samma sak: Att inspirera människor till att ha fokus på glädje i livet  och att hjälpa andra att hitta sin dröm och inte minst viktigt – ta stegen för att leva den. Ja, det mesta innefattas i mitt företagsnamn. Be Happy.
 Något annat du vill berätta för Yoga Worlds läsare?

– Till våren finns möjlighet att komma med på min och min kollega Bittan Gustavssons första egna resa hit och vi kallar den för “En härlig resa”. Det blir en liten grupp (12 deltagare/resa) och vi bor på en vacker finca i bergen. Det blir god mat, vandringar, inspirerande föreläsningar och mysiga utflykter. En resa för att fylla på med energi och inspiration till att följa sitt hjärta. En resa utan krav och måsten där vi visar vad Mallorca är för oss – enkelhet, smaker, ljus och vacker natur. Mer information finns på min hemsida. Efter att nu bott här i fyra år känner jag att det är dags att dela med mig av min egen resa och av mina favoritställen på ön.

Smak av Mallorca.
Vackraste byn på Mallorca är Fornalutx.

På cateringjobb med ”Tapas på vingård”.
En magisk plats på Mallorca är det lilla klostret utanför Valldemossa.
Skön promenad en oktobermorgon.
Fincan dit ”En härlig resa” går i april.
Mysiga hälsocafét Mama Carmen i Santa Catalina.
26 oktober, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 2 4
Annons