BLOGGMENY
YOGA WORLD
Annons
Tänk

En dag för alla hjärtan

Personlig, men inte privat. Så brukar instruktionerna vara för hur man beter sig professionellt. Grejen är att jag aldrig riktigt har greppat skillnaden. Därför är jag sällan varken personlig eller privat. Eller ja, lite mini-personlig kan jag absolut vara, och du som brukar läsa vet nog att det finns en Ola (eller Alo, tack vare ett pärlplattemisstag när han var liten) och en Waylon som bor under samma tak som mig.

För er som INTE brukar läsa kan det vara på plats med ett förtydligande, Waylon är ett barn, det rör sig alltså inte om någon form av polyamorös triangel.

Ingen skugga över dem som väljer att leva så, särskilt inte denna kärlekens dag, men så är alltså inte fallet hemma hos mig. Under samma tak bor även katten Jackson så är ingen glömd.

Var var jag nu då? Jo, jag ville säga några ord så här på Alla hjärtans dag, och även tipsa om att kika in och kärleksläsa hos Yvonne Åkerlind och Mitt yogaliv. Det känns som att det är lugnare i år. Inte samma hets med “KÖP BLOMMOR! CHOKLAD! GELÉHJÄRTAN!”, även om jag minsann såg en och annan halvdesperat man stå och riva i blombuketterna inne på Coop på lunchen. Eller så bryr jag mig helt enkelt inte. Kärlek är ju viktigt alla dagar, och om det passar in i schemat är det ju bara kul med en dag där man kan fira lite extra.

I år gör det det, så om någon timme väntar någon form av dejt. Vi har gett varandra det i julklapp, att se till att det verkligen blir av att GÖRA något på tu man hand minst en gång i månaden. Ofta gör man ju inte det i vardagen, eller MAN, VI kanske det heter. Vi har världens snällaste barn och tycker verkligen om att hänga i vår lilla treenighet och med fina vänner, så det gör ju att det där behovet av att umgås bara vi två litegrann puttas ner på skalan. Vilket egentligen är totalt idiotiskt. Men nu börjar vi glida in på det där med personlig och privat igen, för kanske är det så att MIN definition av personlig är sådant som är positivt, Instagram-vänligt och ofarligt medan det privata är sådant som är negativt, brännbart och sårigt.

Jag tror att vi alla har båda delarna i våra liv, och att det vore bra att visa upp mer även av det privata. Men NU är det dags att gå och fira kärleken. Ha en fin kväll!

14 februari, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Annons
Saker som händer

10 tips på klasser till dig som ska besöka Yoga Games nu i helgen

NU har vi precis skickat nya numret av Kom i Form till tryck, och jag unnar mig en liten bloggpaus innan det är dags att ställa om hjärnan till Yoga World-mode. I helgen är det återigen dags för Yoga Games Stockholm, och tyvärr blir det första gången som jag inte har möjlighet att vara på plats. Men mina bloggkollegor Elina, Majja, Erika och Livia kommer att hålla ställningarna – ser du dem i vimlet får du jättegärna gå fram och säga hej!

Livia kommer även att hålla en gratis klass (fritt fram att glida in på oavsett om du har biljett till Yoga Games eller inte alltså) på söndag morgon på temat Vakna upp med Body Mind Flow Yoga.

Så här hade min Yoga Games-helg sett ut om jag hade varit på plats, och ett sista minuten-tips till dig som ännu inte bestämt dig för vilka klasser du ska gå på. Bokar du med koden YOGAWORLD får du dessutom 300:- i rabatt vid bokning av lördag och söndag (koden gäller även till Yoga Games Göteborg).

Lördag:

Sun Salutations – Jared McCann Jag blev väldigt förtjust i Jared och hans no bullshit-attityd när jag yogade för honom på Yoga Games Göteborg förra året. “Jag kan göra så här för att jag är stark”, är en sägning som jag haft med mig sedan dess, och inkorporerat i min egen kropp genom att träna mycket tung styrketräning vilket jag nu har jättestor nytta av på både yoga- och kampsportsmattan.

Kung Fu Hips – Adam Husler Ett givet val eftersom jag gillar att jobba med höfterna och älskar kampsport!

The Way of the Warrior – Michael James Wong Mer kampsport, eller i alla fall ett utmanande flöde av diverse krigare (gissar jag mig till) med Michael som alltid har förmågan att höja stämningen till en nivå av lekfull yogabliss.

East to west Flow – Shay Peretz – Shays klass på förra årets upplaga av Yoga Games Stockholm var lite av en vändpunkt i mitt (yoga)liv – jag kände mig trött på många aspekter av yogan och ville ha något som kändes äkta och som tilltalade MIG. Shay levererade och jag kom på banan igen.

JM Vinyasa – Jared McCann – Mer Jared, och efter den här klassen misstänker jag att jag hade varit ganska mör med fem fysiska klasser i bagaget, men för den som vill finns den fina möjligheten att stanna kvar och sjunga kirtan med Dave Stringer.

Dave Stringer och hans musiker avslutar lördagen med en kirtankonsert dit alla besökare är välkomna. Foto: Sukhava Bodhe

Söndag:

Back Strengthening & Spine Mobilising – Adam Husler Bakåtböjningar fick jag en helt ny förståelse för och kärlek till efter förra årets upplaga av Yoga Games Stockholm, så jag hoppas att det här hade gett mer av samma vara.

Asana Addict – Boys of Yoga När jag kikar igenom mina bokningar ser jag att det är väldigt mycket män – jag gillar helt enkelt att yoga för manliga yogalärare när jag väl får chansen, och här får man ett helt gäng i form av spexiga Boys of Yoga som nu gör comeback på Yoga Games Stockholm.

Hips and Forward Folds – Jared McCann Mer Jared, mer höfter och ett gäng framåtfällningar. Jag är ganska bra på höfter och framåtfällningar (om jag får stå upp, sittande är jag långt ifrån den där liggande sköldpaddan eller vad den nu heter…) vilket i och för sig kanske betyder att jag borde välja något helt annat som jag är dålig på, men vafan – det är ju bara Yoga Games två gånger om året!

Shoulders: Boundless Freedom – Matt Giordano Den här klassen hade jag verkligen behövt – axlarna är mitt största problemområde, och även om jag tycker mig ha fått bukt med många av problemen och kan självbehandla mig så tror jag att Matts klass hade kunnat förklara VARFÖR det känns som det känns och vad jag kan göra åt det.

Lunar flow – deep & slow – Helena Wintre Enda kvinnan i mitt flöde den här gången – jag känner att ett månflöde med djupa höftöppningar hade varit den perfekta avslutningen på min Yoga Games helg. Att Helena är gammal kampsportare gör inte saken sämre…

Så, att skriva det här har fått mig att bli jättesugen på att gå på alla de här klasserna och jag tycker att det är jättetråkigt att inte kunna göra det. Ännu tråkigare är det förstås att jag inte får träffa dig och alla andra härliga Yoga World-läsare!

Men du – vi ses i Göteborg i april!

Då kommer Yoga World att finnas med monter på Hälsomässan som anordnas i samband med Yoga Games, som i år flyttar till Eriksbergshallen och Quality Hotell 11.

Här har vi tidningsbebisen jag jobbat med på sistone – finns att förbeställa på tidningardirekt.se.

 

8 februari, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

Nyfiken på

Busig, glad, stark – möt Sara Dahlström

Idag har jag noll och ingen inspiration, så jag tänkte passa på att göra lite reklam för en tjej som alltid gör mig glad och som även är min rumsgranne här på kontoret. Egentligen behöver hon nog ingen närmare presentation, med snart 40 000 följare på Instagram, tunga bloggen Fitnessfeministen och chefredaktörsposten på Sveriges gladaste träningstidning Hälsa & Fitness, har ni säkert redan koll på henne. Men vad ni kanske inte vet är att hon är snäll och ger mig sina bars när de innehåller saker hon inte tål och är ett fantastiskt bollplank när det gäller allt från godaste vinet till dummaste patriarkatet. Skämt åsido – här kommer en kort intervju med en av Sveriges viktigaste hälsoprofiler just nu:

Berätta något jag inte redan vet om dig!
– Jag är extremt dålig på att knyta skosnörena! Alltså jag tror att jag vet hur man gör men varje gång jag gör det knyts de upp efter 1 min. Så det är därför du alltid hör mina skosnören släpa i marken när jag går.

Har du testat yoga någon gång?
– Ja! Några gånger när jag var yngre, då var det typisk friskisyoga. Och en gång för några månader sedan, då var det ändå en lite lugnare variant men jag hade tränat precis innan så jag var jättetrött i musklerna och klarade knappt nedåtgående hunden. Men sen kom den där delen där man ligger ner och då somnade jag så det var skönt.

Hur är det med meditation då?
– Meditation har jag faktiskt gjort mycket mer! Anledningarna till att jag ens har testat yoga handlar inte alls om det fysiska. Jag behöver inte bli vigare eftersom jag redan har tänjt ut mina leder så det räcker sedan jag tävlade i dans och hade som rutin att sitta i spagat och split tre minuter om dagen. Och den fysiska träningen behöver jag inte heller eftersom jag tränar i princip varje dag. Men den mentala biten har jag velat åt, eftersom jag dels har lite problem med ångest och det ibland kan bli stressigt på jobbet (ingen överraskning för dig direkt). Och i somras insåg jag att jag kunde få det genom meditation. Så jag laddade ner appen Headspace och körde faktiskt varje dag ett bra tag. Sedan gick gratisperioden ut och jag slutade, men nu har jag faktiskt köpt ett år med den. Jag tänker att om jag har lagt mycket pengar (den kostar sjukt mycket) så kommer jag känna att jag måste använda den. Så nu ska jag komma igång igen.

Guld! Och till sist: Vad är allra viktigast för dig just nu?
– Jag kanske borde säga typ “att stoppa världens krig” eller något men det förstår nog alla att man vill, så därför säger jag: att må bra med livet och mig själv. Jag har en tendens att gå all out och halvt bränna ut mig, och nu när många olika medier och företag rycker i mig skulle jag helst vilja göra allt. Men jag försöker hitta en balans så att jag hamnar i något stadie där jag kan vara långsiktigt liksom.

Sara träningstipsar i Nyhetsmorgon.
24 januari, 2018 | 1 KOMMENTAR.
Tänk

“Jag vill ha den där flickan i en Cole Porter-sång”

Om något inte funkar, ska man tweaka litegrann tills det blir bra eller ska man ändra något radikalt? Något av det fina med att trots allt ha levt i snart 43 år är att jag har testat båda varianterna ett otal gånger. Det radikala håller sällan. Bara de gånger när beslutet är så långt uppskjutet att det bara är i andras ögon det verkar radikalt – själv är jag redan långt därifrån i tanke och handling.

Jag har alltid haft ganska svårt att veta vad jag vill och varför. Ingen tydlig plan eller tidsram, det viktiga är att det hela tiden finns någon form av mening och framåtrörelse. När man är ung har man alla chanser i världen att göra om. Välja fel. Fast det känns sällan så då. Minns när jag var 25 och tyckte att jag var för gammal. För vad minns jag inte längre.

“När man är ung har man alla chanser i världen att göra om”

Att det här inlägget börjar med en Gyllene Tider-låt kanske kräver lite förklaring. Jag och min bästis lyssnade otroligt mycket på Gyllene Tider när vi var små. Riktigt små, så vi fattade inte texterna. Men någonstans har de etsat sig fast hos mig, och jag kan i princip alla gamla GT-låtar utantill idag. Den här, “Flickan i en Cole Porter-sång”, kom jag att tänka på när jag kom på mig själv med att återigen fundera över djupt filosofiska frågor som “Vem är jag?” “Vem vill jag vara?” “Vad kan jag göra?” “Vad ska jag göra?”

Ja, jag kan trötta ut både mig själv och andra med mina frågor. För jag är inte bara introspektiv, utan nyfiken också. Lyssnar gärna på dig om du vill svara på frågorna ovan. Men tillbaka till den där flickan. Den flickan jag vill ha. Det är nämligen mig själv, i en något yngre och gladare version. Det som gjorde mig glad då, trots att jag egentligen var ganska ledsen efter att något tråkigt hade hänt, var träningen. Eller snarare att vi hade så jävla kul på träningen att ingen tänkte på vare sig att vi egentligen var ganska ledsna och vilsna i livet eller att vi faktiskt tränade.

Jag har aldrig varit så vältränad som när jag boxades flera gånger i veckan. Inte på någon kampsportsklubb, det här var före den tiden vanligt folk vågade sig in på den typen av ställen, utan på ett vanligt gruppträningsgym. Och det är den känslan, både i kroppen och knoppen, jag försöker hitta tillbaka till nu efter snart 15 år och massor av vatten under broarna. Vi ses!

22 januari, 2018 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Nyfiken på

Svensk framgångsexpert

Mediala coachen Zoë.

En av de bästa självhjälpsböcker jag läst, eller snarare lyssnat på, är Jack Canfields The Success Principles. Jag började lyssna på den i somras när jag var ute och körde bil och minns att jag högt utbrast JA! (och fick en förvånad blick från Waylon i backspegeln) redan efter någon minut när uppläsaren började prata om att den allra viktigaste livsprincipen är att

“Ta 100 % ansvar för sitt eget liv”

Därefter följer ungefär 20 timmars lyssnande, eller motsvarande mängd läsande, och på vägen får man med sig konkreta tips för mer framgång i livet. Vi behöver inte gå in närmare på det just nu, utan går vidare till boken som låg och väntade på skrivbordet när jag kom tillbaka från semestern.

Bästsäljaren Mastering the art of success.

Här är det alltså en svensk tjej, Zoë från Öland, som är en av framgångsexperterna. Det här får bli helgens läsning, hoppas kunna återkomma med smarta tips från Zoë (som även är yogalärare) framöver. Nu är det dags att dyka tillbaka ner i korrekturläsningsmappen här, ha en fin helg!

19 januari, 2018 | 1 KOMMENTAR.
1 2 44
Annons