BLOGGMENY
YOGA WORLD

Out & About

Out & About

“Glasklart – det var aldrig några konstigheter!”

Vad händer i helgen? Själv ska jag gå på två ashtangaklasser med Mikko Seppinen som gästar Växjö den här helgen. Har även bokat in mig på ett Soma-pass eftersom det är den typen av kroppsinkännande rörelse jag känner för just nu. Men först tillbaka en snabbis till förra helgen och Yoga Fusion på Tanumstrand. För min partner in crime Annica var det första gången hon var iväg på den här typen av yogahelg, så jag passade på att stämma av med lite frågor:

Du kallar dig för supernybörjare, hur menar du då?  
– Att jag är helt ny till denna härliga feeling och värld. Har aldrig varit iväg på en yogaresa tidigare, och inte yogat direkt heller, utan endast kört yinyoga och bodybalance på gym, mest för att komma åt stretchen. Det jag upptäckte med yinyogan efter ett tag var hur skönt och bra det kändes.

Berätta om din helg – var det som du hade tänkt dig?
– Min helg var bättre än jag förväntade mig! Allt var vassare på något sätt, jag trodde det skulle vara mer folk så man blev en i mängden och försvann lite, men verkligen inte här, och det gillade jag. Och att slippa TV och Netflix i tre dagar var fantastiskt! Har aldrig varit mer avslappnad, så när morgonmeditationen kom på söndagsmorgonen tänkte jag att det var omöjligt att bli mer avslappnad, men den var härlig och ett skönt sätt att vakna till innan frukosten.

Vad hade du för förväntningar innan helgen?
– Förväntningen på upplägg och antal klasser var rätt likt som det blev, men jag tycker det var över förväntan när det gäller instruktörerna som var på plats. Schemat var riktigt vasst! Jag gillar att de hade ”tänkt åt en” och gjort ett bra upplägg där man inte kunde missa mycket om man ville få ut maximalt under helgen. Särskilt bra tycker jag det var för mig som fick prova många nya klasser under en enda helg så jag lättare kan ta med mig det in i vardagen till hemmaplan och då lättare veta vilken yogaklass jag vill köra nu när jag har fått möjlighet att prova så många olika. Personalen på plats var också suverän, man kände sig sedd, det var lagom många deltagare och stämningen och maten var toppen. För mig själv så skulle jag säga att jag var lite nervös för att vara med på alla dessa yogaklasser och vilken nivå alla skulle vara på; om alla skulle stå på huvudet när man kom in till exempel. Men det gick jättebra och jag tycker gruppen var väldigt blandad i erfarenhet och man kände sig ganska direkt bekväm på mattan fast man som jag var nybörjare.

Var det något som var helt annorlunda mot hur du hade tänkt dig?
– Anläggningen Tanumstrand var typ tio gånger större än vad jag trodde, och salen vi var i var mycket större än vad jag föreställt mig. Samtidigt var stället mycket mer familjärt än vad jag trodde innan. Det här var en riktigt härlig ”gå lite in i silence och må bra-helg” som jag kan rekommendera till alla jag känner.

Vad var bäst? Vad kommer du att ta med dig från helgen? 

  • Den fantastiska föreläsningen med Ulrica: “Varför blir det som det blir när jag vill något annat?” Fantastisk, och så rätt tajming för att lyssna och ta in detta!
  • Åsa som berättade om temat “Hösten som nystart – släpp det gamla och gör plats för det nya!” Detta gillade jag väldigt mycket.
  • Ashtangaklassen med Sudheesh.
  • Yinklasserna med Pia Lund, och här gillade jag den fina storyn hon berättade om ”lilla barnet/lilla du”, som jag tar med mig att jag ska ta hand om mig och även ”lilla mig” lite bättre.
  • Och såklart: skaldjursbuffén.

Till vem/vilka skulle du rekommendera en sådan här helg?
– Två vänner som åker ihop, en familj eller mamma-dotter- resa. Egentligen funkar det nog för alla som vill ha en nystart – perfekt att göra en varje höst! Just Yoga Fusion Tanumstrand rekommenderar jag till dig som gillar yoga, vill bli sedd och samtidigt få egentid, få hands-on-hjälp i olika yogapositioner, träffa personal som alltid hjälper till, receptionister som alltid säger glatt hej och känner igen dig. Och såklart dig som vill ha fantastisk natur, närheten till vatten, få tillgång till spa och ha det så där gött i tre dagar att någon tänker och planerar allt åt dig.

 

27 oktober, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Annons
Out & About

Min helg på Yoga Fusion – del 2

När jag bokade klasser till Yoga Fusion gjorde jag det med intentionen att röra på mig så mycket som möjligt. Dels för att jag fortfarande var i rehab-mode efter den sega förkylningen (så, nu ska jag inte tjabba om det mer, jag lovar!) och dels för att hjärnan kändes helt fullproppad och trött. Jag funkar lite så att jag måste röra på mig för att kunna lära mig eller ta in något, och nu med allt stillasittande på sistone har det liksom blivit en ond cirkel. I förra veckan ställde jag till och med i sista stund in att gå på en föreläsning med Olof Röhlander som jag hade sett fram emot jättemycket, så man kan lugnt säga att mina förutsättningar inte var de bästa för att suga åt mig av ny kunskap.

Men efter att kroppen hade fått leka loss under två morgonklasser så kände jag att det nog ändå skulle vara lite skönt att få sitta en stund. Dessutom var vi nyfikna på temat för Ulrica Kollbergs mindfulness-föreläsning:

“Varför blir det som det blir, när jag egentligen vill något annat?”

Annica och jag verkade inte vara de enda som resonerade så; föreläsningssalen blev snabbt överfull, vilket löstes galant genom att öppna en vägg. Och vi insåg snabbt att det här var precis vad vi behövde – hela vägen till Tanumstrand hade vi diskuterat högljutt om hur saker man tänker kan ställa till det för hur man mår och hindra en från att komma dit man vill, och så kommer det en fantastisk föreläsare och reder ut precis de frågorna! Jag hoppas att få återkomma till Ulrica i Yoga World framöver (drömmen vore ju att få följa med henne till Costa Rica i januari eller Italien i april!) på temat mindfulness och mental träning, så håll utkik.

Efter föreläsningen tog vi långlunch och passade på att spana in omgivningarna lite. Tyvärr började det dra ihop sig till ruskväder, så Tanumstrand visade sig kanske inte från sin allra bästa sida den här dagen. Däremot är det ju lyx för en inlandsboende som mig att få vara vid havet, så jag bryr mig egentligen inte så mycket om vilket väder det är. Efter lunchen gick vi på en underbar yinklass med Pia Lund som vi följde upp med Sudheesh Balakrishnans ashtangaklass. Därefter var det dags för Pia att plåga oss med foamrolling (helt frivilligt förstås!) och belöna oss med en lång savasana (heaven!) innan det var dags för dusch och middag.

Nästa morgon ringde klockan till morgonmeditation med havsutsikt (det var nästan svårt att hålla ögonen slutna med den utsikten, å andra sidan är det ju ganska meditativt att låta blicken glida över hav och klippor som vaknar till i gryningsljuset) innan det var dags för mer härlig yoga.

“Det är nästan så man börjar grina när man tänker på att det snart är slut”

som min mattgranne sa efter söndagens yinyoga, och jag kan bara hålla med. Tack Tanumstrand för en fantastisk helg!

Många nycklar till mig själv på Ulrica Kollbergs föreläsning.

Försöka duger.

Namaste Tanumstrand!

 

 

24 oktober, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

Out & About

Min helg på Yoga Fusion – del 1

I helgen hade Annica och jag förmånen att få åka på yogahelg till TanumStrand. Jag var med på Yoga Fusion i våras också, men för Annica var det premiär. Vi fick drygt två timmar i bilen ihop innan vi rullade in på parkeringen, och som vanligt när jag och Annica hänger är det vilda diskussioner om högt och lågt. För en gångs skull hade inte tidsoptimisten i mig ställt till det så vi hade gott om tid att checka in, njuta av utsikten och byta om till yogakläder. Därefter var det dags för Åsa Engman att kicka igång helgen med sin klass “Element Yoga Air”.

Både Annica och jag gick igång på Åsas beskrivning av hösten som en tid då vi släpper det gamla och ger plats för någonting nytt. Det jag gillar extra mycket med den tanken är att det är en process som får ta tid, eftersom det nya kommer först till våren. Rent fysiskt innebar klassen en skön uppvärmning av axel- och höftleder, och jag tyckte det var så otroligt skönt att få befinna mig på en yogamatta igen efter en otroligt seg förkylningsperiod. Åsa föreslog att vi kunde sätta en intention för klassen eller hela helgen och det som bubblade upp i mig var NYSTART.

Efter den inledande yogaklassen var det dags att svida om till middag och hugga in på den fantastiska skaldjursbuffén. Som vanligt när Annica och jag är ute på den här typen av grejer lyckades vi bli varghungriga med tillhörande blodsockerfall innan vi hade maten framför oss (vi måste lära oss tajma det där med mellanmål…) men när blodsockret väl var under kontroll igen slutade kvällen med att vi lämnade restaurangen sist av alla och stupade i säng för att vakna upp pigga och glada till Sudheesh Balakrishnans klass “Morning Hatha Yoga” som inledde lördagen.

Varenda gång jag börjar dagen med en morgonyogaklass inser jag vilket skönt sätt det är att starta dagen på! Kroppen ska ju ändå igång, och då är det ju mysigare att väcka den på ett sätt som den faktiskt gillar så att man känner att man liksom har den med sig och inte mot sig resten av dagen. Dessutom smakar ju frukosten så mycket godare när man har hunnit vakna till och röra lite på sig först…

Efter frukost var det dags att vakna till på allvar och leka loss på allvar i Åsa och Sudheeshs klass “Yoga Fusion Play”. Jag blev så sjukt nöjd med mig själv över att jag faktiskt kom upp i hand-, huvud-, och underarmsstående med lite hjälp! Inversioner sitter så extremt mycket i huvudet – det handlar mer om att våga än att faktiskt kunna.

Utsikt från vårt rum.
Åsa Engman.
Skaldjursbuffé rules!

Alltså, jag älskar krabba!
Morgonyoga med Sudheesh Balakrishnan.
Frukt till frukost.

Handstående med hjälp räknas också.

 

23 oktober, 2017 | 1 KOMMENTAR.
Out & About

Laddar för en yogahelg på bästkusten

Till helgen är det åter dags att hänga med de här sköningarna, och ett helt gäng andra yogasugna människor såklart! Det blir andra gången som jag besöker Yoga Fusion TanumStrand; i våras såg det ut så här. Pia Lunds yinyogaklass “Happy Hips” gjorde lite extra intryck på mig, så den har jag bokat in även nu på söndag. Hoppas vi ses på bästkusten!

Åsa Engman och Sudheesh Balakrishnan kommer att kicka igång lördagsmorgonen med sin klass Yoga Fusion Play. FOTO: ERIC BOCK
På söndag startar Sudheesh dagen med morgonmeditation med havsutsikt. FOTO: ERIC BOCK

 

 

18 oktober, 2017 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Out & About

Välgörande helgplaner

Vad händer i helgen? Det brukade alltid Sofia Ekholm fråga innan lilla Aelia kom, så jag tänker att jag lånar den stafettpinnen idag. Så här ser min helg ut:

  • Efter jobbet idag ska jag på ett GRIT-pass på gymmet. Det här skriver jag mycket för att inte kunna fredagsbanga ur i sista stund nu när ni är mina träningsvittnen. Skämt åsido, jag är faktiskt jätteglad att jag äntligen börjat återhämta mig efter nästan en månads hostande och sjuklig trötthet och vet med mig att jag måste se till att verkligen få in träningen i vardagen igen för att kunna komma tillbaka till sunda rutiner. Och ja, jag lovar att se till att det blir hållbart för kropp och knopp den här gången.
  • Imorgon ska jag checka in på PM här i stan, men inte för att bo på lyxhotell och äta gourmetmat eller ens ta en drink på TAK, utan för att yoga för den goda sakens skull (därav den fina “omslagsbilden”). Det är yogastudion Veda som för femte året i rad anordnar en heldag med yoga till förmån för Bröstcancerfonden. Imorgon har jag tyvärr bara möjlighet att vara med på en klass och det blir Linda Wikströms Yoga för ro: andning & meditation.
  • På söndag ska lilleman och jag ge oss ut i skogen med det ädla uppdraget att ta en bild för skogarnas skull. Det är Alpro och WWF som ligger bakom och på hashtaggen #alprowwf på Instagram kan man spana in massa fina skogsbilder som dessutom kommer leda till något fint eftersom Alpro skänker pengar för att skydda de östafrikanska skogarna. Blir det 100 personer som lägger upp bilder och taggar kommer skogen som skyddas motsvara hundra svenska villaträdgårdar i storlek.
Leta efter sojadrycker med pandan på så går en krona per liter till WWF för varje förpackning du köper.
13 oktober, 2017 | 2 KOMMENTARER!
1 2 6
Annons