När fan blir gammal blir hon religiös. Eller börjar läsa Coelho. Riktigt så långt har jag inte kommit än, men jag har kalendern. I den beskrivs Paulo Coelho som en ordens alkemist. När jag läste det började en tanke om ett möjligt nyårslöfte ticka i mig. Det är ju den tiden nu, när man vill starta det nya året med goda intentioner. Så mitt nyårslöfte blir att jag under 2016 ska bli en HANDLINGENS alkemist. (Nu är jag visserligen inte helt säker på att alkemist är något att sträva efter, var det inte dom som pysslade med att försöka göra guld och sällan lyckades? Men men)

Om det här låter högtravande och jobbigt så skyller jag, litegrann i alla fall, på att jag tillbringat de senaste dygnen i en feberdimma, men jag tänker så här: Jag jobbar med ord. 8 – 17. Måndag till fredag. Läser texter, skriver texter, redigerar texter, bestämmer om texter, pratar om texter, putsar på rubriker, meckar med formuleringar. Så långt är det helt i sin ordning, jag älskar mitt jobb och kan inte se mig själv i en tillvaro där jag INTE jobbar med ord i någon form. Problemet är att jag har en tendens att stretcha 8 – 17-tillvaron till 24/7 – orden finns överallt. Facebook. Instagram. Pinterest. Sms. Messenger. Mail. Och jag vill inte ha det så längre. Jag vill, och behöver, göra saker på riktigt – också. Prata på riktigt, inte i evinnerliga digitala konversationer, där orden till sist förlorar sin mening. Yoga på riktigt, istället för att bara hinna läsa om det. Känna sanden mellan tårna. Små barnarmar runt min hals. En kyss i nacken. Rulla ut mattan på ett hustak i New York. Dyka ner i hav här och där. Göra saker med händerna. Lyssna istället för att ständigt prata. Vara här och nu, inte där och då.

Så mitt nyårslöfte blir mer hockey och mindre snack. På så vis hoppas jag att orden förr eller senare får tillbaka sin mening igen, och kan användas på rätt plats och vid rätt tillfälle. På tu man hand. Med nära och kära. För missförstå mig rätt – jag älskar ord. Vill bara att de ska betyda något igen, och för att det ska bli så måste jag börja handla istället för att urskillningslöst konsumera och producera ord i all evinnerlighet, tills jag – och andra – riskerar att kräkas. I yogatermer talar man om karmayoga, handlingens väg. Och det blir min väg, mitt nyårslöfte för 2016.

Hur mår du? Alltså i huvudet? Den frågan ställer programledaren Emmy Rasper till sina kända gäster som får snacka om psykisk ohälsa och hur de handskas med det genom livet. Allt i podcasten Psyket, som du kan lyssna på här.

– Psyket är det viktigaste radioprogrammet jag någonsin gjort. Jag tror att det är livsnödvändigt att prata om hur vi mår psykiskt, säger Emmy själv.

I ett av avsnitten sätter hon sig i tv-programledaren och träningsgurun Kalle Zackari Wahlströms bil och pratar med honom om hur det är att känna sig ful, inte duga, om att hantera stress, och om att gå i terapi för att lära sig att prata om känslor.

– Jag är dålig på att prata om känslor, jag har aldrig fått lära mig att identifiera vad jag känner, istället har det kommit ut på andra sätt som till exempel ilska. Men själva pratandet är ju ett sätt att identifiera och sätta ord på vad som känns, berättar Kalle i avsnittet.

– Jag vill prata om det allmänmänskliga i att må dåligt ibland. Gästerna som är med i Psyket delar med sig av hur de mår i huvudet. De är jättemodiga och jag är glad att de vågar prata om ämnet psykisk ohälsa, avslutar Emmy Rasper.

Fint och lärorikt!

Det börjar dra ihop sig till förnyade nyårslöften, och för många handlar dessa om träning. De första veckorna efter jul brukar det vara knökafullt på gymmen av alla taggade nyårslöftare som lovat sig själva 100 pass innan midsommar eller liknande. Efter några veckor till brukar skaran av gymbesökare ha tunnats ut betydligt. Någon månad längre fram börjar man ana uteserveringar som lockar med solstekta näsor och öl i plastglas.

Kanske ska vi acceptera att dessa cykler faktiskt är okej, form är sällan ett statiskt tillstånd. Den där tvättbrädan som du kämpar för kanske kostar för mycket i långa loppet? Kanske räcker det att hitta en balans som funkar på sikt, där varken mysmagen eller hetsen efter motsatsen tar över?

För mig handlar hälsa och träning om att lyssna på sin kropp och vara snäll mot den. Att fokusera mer på hur det känns på insidan än på hur det ser ut på utsidan. När du rör på dig producerar din kropp lyckohormoner som tack. Om din tillvaro känns pressad är träningen ett perfekt verktyg för att lätta på trycket. Tack vare träningen får du även bättre självförtroende och en känsla av att du åstadkommer något. Vad och hur du tränar är helt upp till dig, det viktiga är att du gör det ett par tre gånger i veckan. Du behöver inte vara värsta proffsatleten – du behöver bara röra på dig.

Hej alla yogisar! Hoppas att ni har haft en fin jul så här långt, och att tomten hade petat in fina saker till er under granen. Eftersom jag älskar att hälsa på hemma hos folk och spana in vackra miljöer fick jag en julklapp redan innan jul när jag hade möjligheten att hälsa på i Villa Korndal, eller “Slottet” som Forevers  skandinaviska kontor oftast kallas. Forever har suttit i slottet, som ligger i Mölndal strax söder om Göteborg, sedan 2006, men villans historia sträcker sig längre tillbaka än så. 1870 uppfördes den åt David Otto Francke, entreprenören som gjorde Korndals pappersbruk till Sveriges största. Byggnaden övergick sedan i familjen Wallenbergs ägo för att därefter vara disponentbostad åt företaget Papyrus ledare. Men nog pratat – följ med in bakom kulisserna!

Sverige är ett privilegierat yogaland med många fina yogabesök, och lilla Växjö är en privilegierad (svårt ord) yogastad – sista helgen i mars nästa år kommer ingen mindre än David Swenson och gästspelar på PM & Vänner Hotel. David ses som en av världens främsta ashtangalärare, och det har hunnit gå 10 år sedan han sist kom förbi våra breddgrader. Yogat har David gjort sedan 1973 och idag är han minst sagt en legend inom ashtangakretsar, mycket tack vare sitt humoristiska sätt att förmedla sina djupa insikter.

Att David väljer att komma till lilla Växjö är förstås helt fantastiskt! Jag tog ett snack med Linda Wikström som driver yogastudion Veda här i Växjö, och som är kvinnan bakom hela eventet:

Du har lyckats med bedriften att få ingen mindre än superyogin David Swenson att komma till Växjö, grattis! Kan du berätta lite mer om honom för de som inte är så invigda?

– Det känns fortfarande lite overkligt att han kommer! David Swenson är ju en av världens mest erkända ashtangayogalärare och att han vill sätta sina yogiska fötter i Växjö känns supersuperkul! David har en gedigen erfarenhet inom denna yogatradition och har studerat direkt för Pattabhi Jois under många år. Han har även gett ut en bok och flertalet DVD:er. Nu lanserar han faktiskt uppdaterade versioner av några av sina DVD:er som han först gjorde för 20 år sedan. Han turnerar runt i världen för att sprida denna yogatradition, och har gjort så under många år. Det härligaste med David är ändå att han är en sån härlig person! Han förmedlar ashtanga med mycket kärlek och en stor portion humor, eller med en räv bakom varje öra skulle man kunna säga haha…

Vad kommer hända under Davids Växjöbesök i mars?

– Det blir flera olika workshops med olika teman, både fysiska och spännande workshops där han gått igenom allt från tekniker för nybörjare till lite mer avancerade grejer som huvudstående, men även filosofiklasser kring hur man använder sig av yogans filosofi i sitt dagliga liv och andnings- och meditationstekniker.

Om du bara fick välja en klass under Davids besök, vilken skulle det bli då?

– Oj! Det är svårt… Personligen skulle jag nog ta söndagens workshop med “inversioner, bakåtböjningar och att sitta med sin andning” i så fall. Det är precis det jag behöver just nu för både min kropp och mitt sinne. Eller som David själv beskriver denna klass: “Developing a relationship with our lifelong kompanjon, the breath”. Men jag kommer inte vilja missa en sekund av de övriga workshopsen heller!

Nu lyckades du sälja in det här till mig, och jag bokade in mig på klassen du nämner (det kan du som läser också göra här)!

– Det ÄR stort att David kommer till Sverige och till Växjö. Superstort! Han är en fantastisk lärare. Många är lite osäkra och rädda för att man måste “kunna” när man bokar sig, men tvärtom! Det är ju det som är grejen – att få detta unika tillfälle att ta del av Davids långa erfarenhet och sedan lyssna och lära! Det som lander landar, det andra får vi fortsätta öva lite på lite till…