The body benefits from movement, and the mind benefits from stillness.
Stillness, stillhet, i dess renaste form är sömn. Och det är i stort vad jag ägnat helgen åt så här långt, eller i alla fall gårdagen. NU börjar jag vakna till lite och kanske kan börja ta mig an lite rörelse också så att kroppen får sitt. Vi är ju inne på de sista dagarna av yogautmaningen här på Yoga World så det finns mycket härligt att grotta in sig i.
Testa till exempel Veronicas metta-meditation, eller Elinas Bali-fotade solhälsning med extra allt. Passa även på att dela med dig av dina bästa kom-igång-tips när det gäller yoga – du har fortfarande chansen att vinna ett fint silverarmband från KumKum.
Ha en fin söndag <3
