Är inne på tredje veckan med Lifestyle Planner, och i morse möttes jag av uppslaget på bilden, med rubriken Stanna till och tänk. Meningen är att man ska reflektera kort över orden och vilken betydelse de har i ens eget liv, och det är även fritt fram att fylla på med egna ord. Tänkte att jag bjuder på min egen analys här och nu, så kanske du som läser inspireras till att göra samma sak.
Okej, då kör vi:
Balans – är jag inte alltid så bra på.
Harmoni – hänger ihop med ovan, lyckas jag få till balans så följer harmoni och tvärtom.
Sex/lust – samma här, mer balans/harmoni = mer lust. Och inte bara till sex.
Styrka – älskar jag att träna, men gör det för sällan?
Ömhet – känner jag för de mina, och resten av världen på en bra dag.
Svett – samma som med styrka, jag behöver träna för att må bra.
Lätthet – kopplar jag till flow, när allt flyter på är det lätt helt enkelt.
Magen/toalettvanor – funkar oftast bra, men när det INTE gör det är det mindre kul. Hänger också ihop med balans.
Tränings-/matrutiner – svårt det där. På ett sätt mår jag bra av rutiner, samtidigt som jag har (för) lätt att bli uttråkad och börja komma med ursäkter. Viktigare när det gäller mat skulle jag säga.
Kondition – samma som med styrka och svett, behöver bli bättre.
Sömn – sover oftast bra nuförtiden.
Relationer – funkar oftast bra, är så tacksam för alla fina människor i mitt liv! Är mest tidsbrist som ställer till det. Jag kan inte vara överallt, alltid.
Ramar/regler/disciplin – skulle jag kanske behöva mer, men så fort jag ser en ram vill jag kliva ut ur den.
Hy – har förändrats på senare år.
Stress – roten till allt ont antar jag.
Vikt/storlek – ointressant, fast ändå inte.
Rörlighet/smidighet – ett måste.
“It is not the strongest of the species that survives, nor the most intelligent. It is the one that is most adaptable to change.”
Egentid – ett skämt. Nejdå, skämt åsido, jag är ganska BRA på att få till egentid.
Tålamod – skojar du?! Försöker bli bättre…
Ork & energi – upp och ner.
Kropp – funkar oftast bra.
Irritation – ju mer stress, desto mer irritation.
Vila/återhämtning/stillhet – behöver jag mer av, på alla plan.
Ilska – inte lika arg längre. Tackar yogan för det <3
Andning – min akilleshäl.
Närvaro – en annan akilleshäl. Är gärna på 1000 ställen i tankarna.
Sorg – ett tungt begrepp, som jag lärt mig innefattar så mycket mer än död.
Kärlek – makes the world go round.
Närhet/connection – ett måste för att må bra.
Ärlighet – ett annat måste. Framförallt mot sig själv.
Smärta – gillar fysisk, i form av träning.
Frihet – Free Bird är ju en av mina favoritlåtar…
Hållning – inbillar jag mig att jag har bra tack vare yogan.
Jobbsituation – när jobbet är roligt är det ännu viktigare att sätta gränser för att skapa balans för sig själv och andra.
Värk – kan ha rackarns ont i ryggen ibland och vara stel.
Ångest – en tung känsla.
Komplex – intalar jag mig att jag är för gammal för.
Utstrålning – viktigare än hur man ser ut.
Glädje – otroligt viktigt. Välj alltid den!
Skratt – se ovan.
Självkänsla – är inte så inne på det där med skillnaden mellan självkänsla kontra självförtroende.
Stolthet – Michael James Wong har sagt att man ska leva inspirerad, inte stolt, för då rör man sig hela tiden framåt istället för att stolt blicka tillbaka.
Lättja – behövs, men i lagom dos.
Sötsug – faktiskt inte så allvarligt.
