3 + 1 = 0

Fokusera på det positiva. Ja, vi har hört det förut, och det ligger faktiskt mycket i det psykologiprofessorn och lyckoforskaren Barbara Fredrickson skriver i sin bok Positivity. Vi behöver minst tre positiva tankar, känslor eller upplevelser för varje negativ för att fortsätta må bra. Det vi måste göra är alltså att öva på att balansera upp negativa saker i våra liv med sådant som stärker oss istället.