I förmiddags var jag förbi hudvårdssalongen The Venue på Östermalm för att testa en behandling med rengöringsprodukter från Foreo (mer om det längre fram och på skönhetssidorna i majnumret av Hälsa & Fitness). Efter avklarad behandling blev jag serverad ett champagneglas bubbelvatten av The Venues Therése Granath och genast blev en redan härlig dag mycket lyxigare.

Tänk att något så enkelt som att servera vardagsdrycken i ett champagneglas (vet att Sofi Fahrman tipsar om att göra detsamma med morgonjuicen i sin “resekokbok” Ready for takeoff) kan trolla fram lite guldkant på tillvaron. Jag tror att det hela handlar om att se saker med nya ögon, att ta med sig något litet korn av det man älskar att göra – som att, eh, dricka champagne – in i det man måste göra, och vips så blir livet lite roligare att leva.

Fler tips om hudvård och lyx i det lilla.

Markiz Talhaoui är en sån där skön tjej som man gillar från första sekund. Sprang på henne som hastigast i höstas i en kompis monter på Allt för Hälsan-mässan, och det tog inte lång tid förrän hela gänget asgarvade. Markiz var med i Sveriges mästerkock 2014, och när hon inte vann formulerade hon snabbt målet att släppa en kokbok som skulle sälja mer än vinnarens. Resultatet blev I köket med Markiz – Marockansk magi och visst lyckades hon med sitt säljmål.

Själv har jag aldrig varit i Marocko, men jag älskar marockansk mat, inte minst för kryddornas skull. För som Markiz själv säger: “Med härliga kryddor behöver man inte ta genvägen via smör och olja för att det ska smaka någonting.” Skönt hälsotänk om ni frågar mig.

På tal om magi. Här kommer en reminder om vilken träningsmagi som kan skapas när man är ett grymt gäng som tränar tillsammans.

Jag ska få testa en sån här, vilket jag är väldigt taggad på. Hade tidigare en aktivitetsmätare/klocka (det måste vara en klocka, annars känner jag att den tappar sin funktion. Klarar inte de där som bara är armband och som man sen måste synka med datorn/telefonen för att få koll, det är ett moment för mycket för mig) som rätt som det var bestämde sig för att lämna mig någon gång när jag var på resande fot i Göteborg. Så någonstans på Götets gator kanske det traskar runt någon med en lysgrön aktivitetsklocka och känner sig fit…

Men anyway, tillbaka till Fitbit Blaze. För det är så den heter, den här aningens billigare varianten av en Apple Watch (jämför allt med den, för det är den enda jag har koll på). Förhoppningsvis dyker den upp med posten under nästa vecka – I’ll keep you posted! Vad den ska göra för min yoga vet jag inte, men kanske finns det oanade möjligheter.

Sebastian Schauermann är doldisen som lagat mat till storheter som BB King, Led Zeppelin, Patti Smith, Paul Simon, EmmyLou Harris med flera. Han är nämligen sedan 15 år tillbaka den som lagar maten till Polarprisvinnarna. I nya boken 100 fingerfood  har han samlat sina bästa recept, och det handlar inte bara om snittar. I videon nedan lagar Sebastian upp baconsylt, för att ta ett exempel.

Nu var det egentligen inte Sebastian eller baconsylt det här inlägget skulle handla om, utan kopplingen mellan mat och musik. Jag och min sambo (han tror vi är gifta, för han envisas med att kalla mig fru) har nämligen en pågående utmaning om att se minst en liveakt i månaden och i mars är det dags för Will Hoge. Samma dag anordnar förlaget bokmingel för 100 fingerfoods, och på den vägen är det.

Det blir gärna lite så att musik och mat går hand i hand. På Way Out West i somras fördjupades min kärlek till det vegetariska, eftersom festivalen sedan 2012 är helt vegetarisk. Förra året var även mjölken i kaffet utbytt mot Oatlys iKaffe, en dryck som jag numera är smått beroende av, men det är en annan historia.

För mig tror jag det handlar om att man kopplar mat och musik till något positivt, och vips så vill man ha mer. Den där falafeltallriken som var så god – visst kan vi göra den hemma också? Spelningen med Sturgill Simpson som var så magisk – visst kan vi åka på mer sånt? Gott föder gott helt enkelt, både bokstavligt och bildligt talat, och DET mina vänner, tycker jag rimmar fint med yogafilosofi.

Jag är barnsligt förtjust i en livsstil som jag inte ens är säker på existerar, och det är hela den här hälsosamma Kalifornien-livsstilen som jag tycker Marita Karlson gestaltar så bra i sina kokböcker Hälsokick! och Superhälsa!. Jag har nästan mixat och druckit mig igenom den förstnämnda, som har undertiteln “Smoothies, juicer och snacks att må bra av”, och även om det är svårt att uppbringa samma Kalifornien-fräschör på frukterna och grönsakerna här hemma tycker jag nog att ett recept som till exempel morgonens KIWI FRESH lyser upp tillvaron även i ett smågrått Växjö. För att göra Maritas version mixar du följande ingredienser, vill du göra min så glömmer du avokadon och fuskar med limejuice på flaska…

• 1-1 1/2 avokado
• 4 kiwifrukter
• 10 myntablad eller efter smak
• 1 1/2 msk färsk limejuice
• 2 dl färsk nötmjölk
• 1 tsk lucuma om du vill vitaminboosta din smoothie

På tal om hälsokick – nu på lördag drar vi, eller närmare bestämt Hälsa & Fitness-redaktionen, iväg på en hälsokick till havs. Boka här med koden HFKick så får du 20 % rabatt på priset. Vi ses!