BLOGGMENY
YOGA WORLD
TänkYoga World Blog

Ta en paus

I morse var jag på Stockholms Matmarknad i Sturegallerian och en frukost som anordnades av Rawness.se. Temat var vikten av att ta en paus, eller ett “rawbreak” som man kallar det. Tanken är att det här livsstils- och träningskonceptet ska utvecklas till fler frukostar och enklare möten på 5, 15, 45 eller 60 minuter – allt för att fler ska få chansen till en välbehövlig paus i vardagen, där vi kopplar bort oss från verkligheten lite grann. 

Ett annat tips är att koppla ner. Roland-Philippe Kretzschmar, en av Rawness grundare, berättade att han köpt en “fultelefon” för 250 spänn som det “bara” går att ringa och sms:a med, och att han switchar över till den efter 18 och på helgerna – allt för att slippa vara konstant uppkopplad med allt vad det innebär. 

Det här ska jag faktiskt ta efter – testa ni också vetja!

3 november, 2015 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Annons
Out & AboutYoga World Blog

Trädgårdsdagar i Tyskland

Det ekologiska hudvårdsmärket Weleda grundades 1921 med utgångspunkt i de banbrytande antroposofiska tankarna hos den österrikiske filosofen Rudolf Steiner. I slutet av augusti fick jag möjlighet att åka ner till Tyskland och Weleda Gardens, som är den största biodynamiska trädgården i Europa. Här jobbar 25 trädgårdsmästare med att odla och skörda biodynamiska örter som sedan används i Weledas produkter och mediciner. Biodynamisk odling är spännande: till exempel skördas vissa örter på bestämda tider för att innehållet av verksamma beståndsdelar skiljer sig åt mellan olika tider på dygnet. Allt handlar om att jobba med naturen, inte mot – ett tankesätt som känns välbekant för yogis.

Det här är bara en av alla Weleda-odlingar världen över; till exempel importeras lavendeloljan från Moldavien, arnikan från Rumänien och mandlarna som används i den populära mandelserien kommer från en kooperativ odling i Spanien.

Det blev några härliga dagar med oväntad högsommarvärme, nya och gamla vänner och en helt ny förståelse för hur vad vi odlar, stoppar i oss och smörjer på våra kroppar hänger ihop.

blomma blommor blå-blomma

Efter en hel dag i 30 graders värme är det ruskigt skönt med ett kallt(!) fotbad.
Efter en hel dag i 30 graders värme är det ruskigt skönt med ett kallt(!) fotbad.
Glasbadrum – inget för blygisar.
Glasbadrum på hotellet – inget för blygisar.
Allt hänger ihop på Weleda Gardens, och inget finns där som inte ska vara där. I de här små krukorna bor till exempel en liten insekt.
Allt hänger ihop på Weleda Gardens, och inget finns där som inte ska vara där. I de här små krukorna bor till exempel en viss sorts insekt som fyller en funktion på odlingarna.
Svårt att tro, men det här är faktiskt reningsverket till de anställdas toaletter.
Svårt att tro, men det här är faktiskt reningsverket till de anställdas toaletter.

tomat

Till och med jag, som har pysseltummen mitt i handen, lyckades trolla fram en fin tvål.
Till och med jag, som har pysseltummen mitt i handen, lyckades trolla fram en fin tvål.
Weledas trädgårdar är helt ekologiska, och måste därför ha ett visst avstånd till andra odlingar.
Weledas trädgårdar är helt ekologiska, och måste därför ha ett visst avstånd till andra odlingar.
Jag är inte speciellt intresserad av trädgårdsarbete, men efter en hel dag på Weleda Gardens gick det liksom inte att undgå att smittas av det lugn som rådde där.
Jag är egentligen ingen trädgårdsfantast, men efter en hel dag på Weleda Gardens gick det liksom inte att undgå att smittas av det lugn som rådde där.
Weledas nya mandelserie väntade på hotellrummet – I like!
Weledas nya mandelserie väntade på hotellrummet – I like!
31 oktober, 2015 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

YogaYoga World Blog

Kom igång med acroyoga

Akrobatik och yoga passar som hand i handske för yoginin Milla Floryd. Här bjuder hon på några tips för dig som är nyfiken på att testa:

Hur ska man gå till väga om man vill börja med acroyoga?

– Första steget är att leta upp likasinnade, någon eller några som också vill börja eller redan praktiserar. Sociala medier är ett bra ställe att leta på om man inte känner någon. Många som undervisar presenterar sina klasser och workshops så eftersom det är gratis och lätt att nå ut.

Behövs det några förkunskaper? Vad ska man tänka på i val av partner?

– Det behövs inga speciella förkunskaper, och man behöver inte ha en partner. Det går alldeles utmärkt att träna med olika personer vid varje tillfälle man acroar, men en fast partner underlättar om man vill få regelbundenhet i sin träning. De viktigaste egenskaperna hos ens acropartner är att personen i fråga är lyhörd, kommunikativ och att ni båda har samma mål med träningen.

Vad ska man tänka på ur säkerhetssynpunkt? 

– Det är väldigt fiffigt att träna tre eller fyra i en konstellation så att det alltid finns ett par extra ögon som ser vad som händer och ett extra par händer som kan stötta upp balansen där det behövs och ett extra par armar som kan dämpa fallen när ni ramlar. För ramlar och kraschar och slår sig gör man – speciellt om det saknas en extra person som kan rädda upp och förhindra att något tråkigt inträffar. Den extra personen kallas spotter eller VIP (Very Important Person) och är trygghetstillägget som gör att man vågar testa nya trick.

I acroyoga använder man varandra som redskap och tränar inte bara styrka, balans och närvaro utan också tillit till andra människor.
I acroyoga använder man varandra som redskap och tränar inte bara styrka, balans och närvaro utan också tillit till andra människor.

Acroyoga är en lekfull blandning av yoga, thaimassage och akrobatik.
Acroyoga är en lekfull blandning av yoga, thaimassage och akrobatik.

Dynamiska och mångfasetterade akrobaten och yoginin Milla är utbildad i hatha, acroyoga, gravotonics (flygande yoga) och thaimassage.
Dynamiska och mångfasetterade akrobaten och yoginin Milla är utbildad i hatha, acroyoga, gravotonics (flygande yoga) och thaimassage.
29 oktober, 2015 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Ät/DrickYoga World Blog

Dricka syrsor?!

Insekter innehåller 68 procent protein, vilket jämfört med kött är galet mycket. För att producera ett kilo kött går det åt 2000 liter vatten. För att producera ett kilo insekter går det åt EN liter vatten. Tänkvärd matematik, inte sant? “Men jag äter ju inte kött?” tänker du kanske nu. Sant. Men så länge det finns andra som gör det så kommer det alltså gå åt sjukt mycket mer vatten i köttproduktionen jämfört med om alla skulle gå över till att äta insekter.

Eller som det handlar om i det här fallet – DRICKA insekter. Hälsokedjan Blueberry, som precis öppnat en ny butik på Grev Turegatan i Stockholm, lanserar nämligen den animaliska smoothien Green Planet. Den innehåller avokado, ananas, grönkål, dadlar, rismjölk – och proteinpulver av syrsa! Så fort det nya proteinpulvret (det säljs redan i andra EU-länder som Frankrike, Belgien och England) godkänns för försäljning i Sverige kommer även Green Planet att landa i smoothie-diskarna.

– Vi är stolta att vara en av de första aktörerna som lanserar en produkt med hållbart proteinpulver. I träningskretsar har det funnits i omlopp länge. Proteinpulver av syrsa är ett fullvärdigt protein utan vare sig soja eller mjölk, säger Blueberrys grundare Ulrika Holm.

"God!" hälsar Yoga Worlds utsända spanare.
“God!” hälsar Yoga Worlds utsända spanare.
Syrsproteinpulvret finns redan till försäljning i EU-länder som Frankrike, Belgien och England.
Syrsproteinpulvret finns redan till försäljning i EU-länder som Frankrike, Belgien och England.

 

 

28 oktober, 2015 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Ät/DrickYoga World Blog

Try It You’ll Like It

Jag älskar overnight oats! Det här receptet på Banana Yummie, gröt med chiafrön och banan, har jag hittat i en folder från AXA:

2 dl havremjölk (i morse körde jag mandelmjölk)

1/2 dl havregryn

2 msk chiafrön

1/2 banan

1 tsk finhackad mörk choklad (jag föredrar kakaonibs)

1 msk kokos

1 dl blåbär (min underbara mamma plockar en massa varje höst, så jag har alltid frysen full)

Gör så här:

Blanda mjölk, havregryn och chiafrön i en skål och ställ in i kylen över natten. På morgonen rör du runt i gröten, mosar i bananen och toppar med bär, choklad/kakaonibs och kokos. Yum!

21 oktober, 2015 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 34 35 36 39
Annons