Sara Valfridsson
Yoga World

Yoga

YogaYoga World Blog

Med kärleken som drivkraft

Tänk att cykla hela vägen från Indien för kärlekens skull! Det gjorde yogainstruktören Lotta von Schedvin från Borås blivande man Dr P.K Mahanandia – nu har de varit gifta i 30 år! På söndag föreläser han om sin livshistoria på Varbergs Stadshotell. Pradyumna Kumar Mahanandia är själv yogautövare och kommer att berätta om hur han växte upp som kastlös i Indien, slog igenom som konstnär och träffade svenska Lotta när han målade porträtt på torget i New Delhi. Sedan cyklade han till Borås från New Delhi för att återförenas med henne.

Berättelsen om hur den kastlöse PK mötte adelskvinnan Lotta har kommit att berättas över hela världen – som ett exempel har Malou med den på listan över sina fem höjdarmöten:

– Jag blev varm om hjärtat inför denna otroliga kärlekshistoria!

Paret har även blivit intervjuade i Sveriges Radio och SVT, och författaren och resejournalisten Per J Andersson har skrivit boken New Delhi – Borås om deras osannolika kärlekshistoria.

Föreläsningsbiljetterna kostar 250 kronor (för 450 kronor får man även tillgång till fantastiska Asia Spa) och alla intäkter går oavkortat till Barncancerfonden Västras nya hus där tre familjer åt gången kommer att kunna bo, med tillgång till vård dygnet runt. Målet är att pengarna ska räcka till en lekplats, och biljetter finns att köpa här.

Kastlöse indiern PK Mahanandia cyklade till Sverige för kärlekens skull.
Kastlöse indiern PK Mahanandia cyklade till Sverige för kärlekens skull.
Vagabonds Per J Andersson har skildrat den fantastiska berättelsen i boken New Delhi – Borås.
Vagabonds Per J Andersson har skildrat den fantastiska berättelsen i boken New Delhi – Borås.
15 oktober, 2015 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
Annons
Annons
YogaYoga World Blog

Mysorevasa?

Jag börjar få en ganska bra röd tråd i mitt yogautövande nu. Åtminstone i tanken. Yinyoga för knoppen och ashtangayoga för kroppen. Eller egentligen är det lika mycket the other way around förstås. Min yogalärare Linda Wikström på Växjöstudion Veda har nästan lyckats övertyga mig om att jag borde ge mysore en chans. Men först måste jag förstås få lite mer koll, så jag bad henne svara på några frågor:

Vad är mysore?

– Mysore är en stad i södra Indien där man kan säga att ashtangayogan uppkom och där dess grundare Shri K. Pattabhi Jois startade sin ashtangayogaskola/forskningscenter för ashtangayoga 1948. Man kan yoga på tre sätt inom ashtangatraditionen: lärarledda klasser, mysore style (se nedan) eller self practice (hemma själv på sin matta).

Hur går en mysoreklass till?

– Eleverna yogar självständigt (det vill säga inte ledda av en lärare) i sin egen andningstakt och utefter sin egen förmåga. Läraren stödjer eleverna genom att hjälpa varje elev individuellt. Läraren justerar och assisterar i positionerna, hjälper eleven att minnas ordning och ger tips på rätt teknik. På detta sätt kan läraren ge individanpassade alternativ, lära ut nya ställningar när det är tryggt att gå vidare och varje elev får mer hjälp att utveckla sin yoga i sin egen takt.

Vilka förkunskaper behöver man?

– Man behöver egentligen inga förkunskaper alls! På ett sätt är detta en bra klass att komma på då man är helt ny, eftersom läraren kan anpassa vilka övningar eleven bör göra, istället för att man kommer in i en grupp där alla gör samma övningar! (Det är ju helt tokigt att alla gör samma egentligen då vi ju är så olika och alla övningar kan ju orimligtvis vara terapeutiska för alla, samtidigt i livet!) Många tycker dock att det känns lite läskigt och ibland lite förvirrande i ett, ofta tyst, rum där alla gör olika övningar, särskilt om man är van att bli “ledd”. Då kan det kännas skönt att ha gått på någon ledd klass förut och känna sig bekväm i solhälsningarna och kanske någon avslutande ställning.

Minns du själv din första mysoreklass?

– Jag minns att jag var jättenervös! När jag väl kom in i salen så körde jag bara rätt uppochner allt jag kunde, snabbt som attan för att inte läraren skulle märka jag var där typ, hahaha. Jag var rädd för att läraren skulle bli arg om jag gjorde ställningarna i fel ordning eller om jag höll i foten fel eller hade fel drishti (blickfokus)…  Jag fick en justering och när läraren höll mig kvar längre än fem andetag så kändes det först som jag hade gjort totalt fel!  Det jag önskar jag hade gjort då och det jag önskar att mina elever gör nu är: att våga stanna upp och “vara” utan att ha en förbestämd plan. Att fråga mer, följa andningen och låta yogan vara mer i kroppen istället för att vara uppe i  huvudet…

Till sist vill jag dela med mig av Lindas 5 tips för hur din mysoreyoga kommer kännas både skönare och roligare:
  1. Lyssna till din andning (hört den förut?). Du behöver INTE kunna ordningen på alla ställningarna. Gör hellre de ställningar du kan med full närvaro och djupandning än att “bara köra på” eller tjuvkika på ett papper och tappa fokus. Läraren hjälper dig GÄRNA komma ihåg nästa ställning, en i taget, så bara fråga!
  2. Ta hjälp av läraren, som ju finns där för din skull. Stanna gärna upp och invänta hjälp/assistans om läraren är upptagen, bara fortsätt att andas. Fråga, fråga, fråga igen!  Om du får hjärnsläpp och glömmer allt spelar ingen roll! Läraren är gärna din ödmjuka hjälpreda i yogadjungeln.
  3. Känn mer och gör mindre! Passa på att stanna upp! Stanna längre än fem andetag i ställningar där du vill och/eller gör om samma ställning flera gånger. Nyfiken på nya ställningar? Kanske är det läge att lära dig en ny idag, kanske inte.
  4. Släpp all prestation, alla måsten och krav. Idag är inte detsamma som igår, eller imorgon. Låt sinnet vila i din andning här och nu. Du behöver inte planera vad du ska göra, bara andas och var bekväm i det du gör.
  5. Ha roligt! Var fullkomligt nöjd med det du gör, det räcker alldeles utomordentligt bra!

 

8 oktober, 2015 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!

Populärt från Yogaworld.se

YogaYoga World Blog

“När yogan tillåts bli kreativ och utforskande förvandlas den till konst”

Alexandra Kambler Foto: Ingemar Gardell/Gardell Foto
Alexandra Kambler Foto: Ingemar Gardell/Gardell Foto

Fick ett mail från Alexandra Kambler, som är en av lärarna på YogaAnytime som vi skriver om i senaste numret av Yoga World, där hon berättade om sitt yogaliv. Jag blev nyfiken och passade på att ställa lite fler frågor till Alexandra, och resultatet hittar du här:

Berätta mer om ditt företag Dharma livstil & yoga!

– Dharma är en ambulerande yogastudio med bas i Västerås, som “flyttar in” i olika kulturhus. Med hjälp av Dharma väver jag samman yoga, kreativitet och utforskande. Jag har alltid varit övertygad om att yoga är övning till för att se lite klarare och med andra ögon vilka vi är och vart vi står. Dharma är en källa av fantastiska möjligheter och skapande och strålar glädje och värme. Dharma är också sammanförande av olika konstformer där yogin står i centrum för upplevelsen. Vi har yogat på stora scen på Västmanlands teater, i kapellet på Västerås Slott, på vinden i musik- och kulturföreningen I Lasses Kvarter, på Västerås Konstmuseum där Dharma håller till än och sedan i höst även på Stadsbiblioteket. Alla dessa är kreativa rum som står mig väldigt nära. Dharma har även gästspelat på Fotografiska i Stockholm under en termin, en helt fantastisk upplevelse! Jag erbjuder Dharma talks, vinyasa klasser med olika fokus och restorative yoga.

Du är en av lärarna på sajten YogaAnytime.com. Vad har du för tips till den som vill få ut mesta möjliga av sitt onlineyogautövande?

– Rent praktiskt, se till att ha allt du behöver på plats, till exempel yogablock, filtar och så vidare. Stäng av mobilen och se till att få vara ostörd. Yoga Anytime ger verkligen känslan av ett personligt möte, tillåt dig att ge dig hän åt din utövning. Välj klasser som passar dig och dina behov. Ta dig lite tid att lära känna lärarna och vad de vill förmedla. Du kommer att få dina favoriter som tilltalar dig och möter just dig där du är nu. På Yoga Anytime finns möjligheten att återkoppla till läraren. Gör gärna det om du har funderingar och frågor för att få ut det mesta möjliga av klassen. Och så tycker ju alla att det är roligt med positiv feedback : ) Men kom också ihåg att olineklasser inte ersätter en lärare live vid din sida. Ibland behöver man det extra stödet och personliga tillämpningar som kan vara svåra att få till eller komma på på egen hand. En kombination av lärarledda klasser med en “levande” lärare i rummet och hemmayoga är det bästa.
Du tar även fram yogabilder i samarbete med en fotograf?
– Jag har ynnesten att ha en alldeles “egen” fotograf: Ingemar Gardell/Gardell Foto som jag av en händelse kom i kontakt med för dokumentering av World Yoga Day 2014. Vi träffades flera gånger efteråt och samtalade om konst, livet och perspektiv och bestämde oss för att skapa konst med kameran och rörelse. Det blev en serie med yogainspirerade foton i olika miljöer. Bilder som berättar historier och frammanar känslor och reflektion hos betraktaren. De är djupa, vackra, sensuella och lekfulla. Nyligen hade vi en utställning på Västerås Konstmuseum. Utställningen var i tre delar, Divine Play, The Pilgrim Soul, Awakening. Vi klurar redan på kommande projekt! När yogan tillåts bli kreativ och utforskande blir det konst.
Alexandra1505-web-34
Bild ur serien Awakening. Foto: Ingemar Gardell/Gardell Foto
alexandra-1503-web-45
Bild ur serien Pilgrim Soul. Foto: Ingemar Gardell/Gardell Foto
Foto: Ingemar Gardell/Gardell Foto
Bild ur serien Divine Play. Foto: Ingemar Gardell/Gardell Foto
24 september, 2015 | BLI FÖRST ATT KOMMENTERA!
1 5 6

Hantering av personuppgifter

Denna sida använder information som kan kopplas till dig som besökare, för att förbättra och anpassa upplevelsen. Mer information finns i våra användarvilkor. Läs igenom informationen och klicka nedan om du samtycker.