Akrobatik och yoga passar som hand i handske för yoginin Milla Floryd. Här bjuder hon på några tips för dig som är nyfiken på att testa:
Hur ska man gå till väga om man vill börja med acroyoga?
– Första steget är att leta upp likasinnade, någon eller några som också vill börja eller redan praktiserar. Sociala medier är ett bra ställe att leta på om man inte känner någon. Många som undervisar presenterar sina klasser och workshops så eftersom det är gratis och lätt att nå ut.
Behövs det några förkunskaper? Vad ska man tänka på i val av partner?
– Det behövs inga speciella förkunskaper, och man behöver inte ha en partner. Det går alldeles utmärkt att träna med olika personer vid varje tillfälle man acroar, men en fast partner underlättar om man vill få regelbundenhet i sin träning. De viktigaste egenskaperna hos ens acropartner är att personen i fråga är lyhörd, kommunikativ och att ni båda har samma mål med träningen.
Vad ska man tänka på ur säkerhetssynpunkt?
– Det är väldigt fiffigt att träna tre eller fyra i en konstellation så att det alltid finns ett par extra ögon som ser vad som händer och ett extra par händer som kan stötta upp balansen där det behövs och ett extra par armar som kan dämpa fallen när ni ramlar. För ramlar och kraschar och slår sig gör man – speciellt om det saknas en extra person som kan rädda upp och förhindra att något tråkigt inträffar. Den extra personen kallas spotter eller VIP (Very Important Person) och är trygghetstillägget som gör att man vågar testa nya trick.
